بیایید با خودمان روراست باشیم:
همه ما دوست داریم در هر مسیری که هستیم و فعالیت می‌کنیم، به موفقیت برسیم و دستاوردهای عالی کسب کنیم. دوست داریم با موفقیتی که به دست می‌آوریم، مورد توجه بقیه باشیم و طعم دلپذیر موفقیت را تجربه کنیم.
اما این رو هم می‌دانیم که این مسیر ساده نیست و پر از چالش‌های متفاوت می‌باشد. بالا و پایین دارد، شکست دارد و حتی تنهایی‌های فراوان. به قول عزیزی که می‌گفت کارآفرین‌ها همیشه تنها هستند…
حال یک سوال پیش می‌آید…
بعضی از افراد چگونه می‌توانند این مسیر را طی کرده و حتی موفقیت‌های چشم‌گیری کسب کنند؟
میتوان گفت تنها تفاوت این افراد با بقیه، ذهن آنهاست…
ذهنی که مقاوم است و در شرایط سخت تاب‌آوری بالایی دارد. در واقع با داشتن این ابزار یا مهارت فوق‌العاده، موانع متعددی را که در این مسیر قرار دارند، پشت سر می‌گذارند.
این افراد با این ویژگی متولد نمی‌شوند، بلکه آنها روی این مهارت کار می‌کنند و ذهن خود را پرورش می‌دهند. دقیقاً مثل یک بدن‌ساز که با تمرین مستمر، عضله‌های بدنش را پرورش می‌دهد.
ذهن قلدر یعنی توانایی مقاومت در برابر ناملایمات
شما هم می‌توانید این مهارت را کسب کرده و عضله‌های ذهن‌تان را پرورش بدید تا در مسیر موفقیت، بتوانید موانع را راحت‌تر پشت سر بگذارید.
نویسنده این کتاب دیمون زاهاریادس است، صاحب وب‌سایت ArtofProductivity.com. او در این وب‌سایت و در کتاب‌هایش به استراتژی‌های مدیریت زمان و اپلیکیشن‌های افزایش بهره‌وری اشاره می‌کند و به افراد آموزش می‌دهد که عادت‌هایی را پرورش دهند که به کمک آنها بتوانند کارهایی بیشتری انجام داده و در عین حال اوقات فراغت بیشتری هم داشته باشند.
در این کتاب شما ترفندها و استراتژی‌هایی را یاد می‌گیرید که به شما برای ساخت یک سبک زندگی ارزشمند کمک خواهند کرد.
ذهن قلدر چه مزیت هایی داره؟
چگونه احساسات منفی خود رو کنترل کنید.
چگونه برداشت‌تان از شکست را تغییر دهید؟
چگونه در برابر ناملایمات قوی بمانید؟
چگونه بدون اراده و انگیزه اقدام کنید
چگونه میل به تسلیم شدن را نادیده بگیرید؟
و ده‌ها تمرین و نکات عملی دیگر…
اگر صدایی در درونتان میگوید که تو نمیتوانی نقاشــی کنی، این یعنی تمام تلاشــت را به کار بگیر و نقاشی کن، خواهی دید که آن صدا قطع میشود.
ونسان ونگوگ
هیچ چیز نمیتواند فردی را که گرایش ذهنی درستی دارد، از رسیدن به هدفش باز دارد و هیچ چیز نمیتواند به کسی که گرایش ذهنی اشتباهی دارد کمک کند.
توماس جفرسون
قلمرو شــخصیت یک فرد بر اساس دامنه مشکلی تعریف میشود که میتواند او را از قوه تعقل خارج کند.
زیگموند فروید
ذهن قلدر نوعــی مقاومت همراه با ویژگیهایی مانند فــداکاری، خودانکاری، بی باکی و عشق است.
وینس لومباردی
بخش اول : اصول ذهن قلدر
بخش دوم : عوامل ضروری برای پرورش ذهن قلدر
بخش سوم : راهنمای سریــــع و آسان برای تقویت ذهن قلدر
قبلاً یک تعریف ســاده در این زمینه مطرح کرده‌ام: داشــتن ذهن قلدر به معنای مقاومت در برابر ناملایمات اســت، اما این تعریف مضامین متعددی دارد و بهتر اســت با آنها آشنا شویم.
اول اینکــه شــامل واکنش ما به اســترس می‌شــود. آیا خودمان را گــم می‌کنیم یا مقاومت می‌کنیم؟ آیا تسلیم می‌شویم یا به مسیرمان ادامه می‌دهیم؟
دوم، شــامل واکنش مــا به احساســات مختلف اســت. وقتی ناامید هســتیم چه می‌کنیــم؟ هنگامی که زندگی ناعادلانه به نظر می‌رســد، چگونه با خشــم و ناامیدی‌مان کنار می‌‌آییم؟
سوم، شامل مقاومت ماست. آیا وقتی شرایط زندگی دشوار میشود، کنار می‌کشیم و صحنه را ترک می‌کنیم یا اینکه دیگران را مورد بازخواست قرار داده و آنها را به خاطر مشکلات‌مان سرزنش می‌کنیم؟
چهارم، شــامل عزم ماست. آیا هنگامی که با موانع دســتیابی به اهداف‌مان روبرو می‌شویم، راه‌مان را ادامه می‌دهیم یا اینکه شکست را می‌پذیریم؟
عزم و مقــاوت ذهنی اغلب به عنوان مفهوم مشــابهی درنظر گرفته می‌شــوند، اما درحقیقت اینطور نیست. عزم در واقع میزان تمایل ما برای مقاومت در برابر شرایط دشوار می‌باشــد، درحالی‌که مقاومت ذهنی یک حالت ذهنی اســت که تعیین کننده دوام ما در چنین شــرایطی می‌باشد و مشخص‌کننده دیدگاه کلی ماست.
با این اوصاف، عزم یکی از ضروری‌ترین پیش‌نیازها برای پرورش ذهن قلدر اســت. به کمک عزم می‌توانیم نسبت به احساســات منفی، واکنش‌های منطقی‌تری نشان دهیم و به جای ترس از شکست، روی نتیجه تمرکز کنیم.
احساســات ما در نحوه رویارویی با چالش‌ها و مشــکلات نقش حیاتی دارند و نحوه کنتــرل احساســات، تعیین‌کننــده توانایی ما در به نمایش گذاشــتن بهتریــن عملکرد در شرایطی است که همه چیز برخلاف انتظارمان پیش می‌رود.
اگر نتوانیم این احساسات را کنترل کنیم، با افزایش فشــار و تنش‌های جانبی، قدرت‌مان را از دســت خواهیم داد. اما اگر بتوانیم کنترل احساسات‌مان را در دست بگیریم، کنار آمدن با مشکلات و تنش‌ها به مراتب ساده‌تر خواهد شد.
بــه این توانایی هوش هیجانی گفته می‌شــود که در واقع قدرت شــناخت و مدیریت احساســات و هیجانات به نحوی اســت که بتوان بهترین عملکرد را به نمایش گذاشــت. به جای ســرکوب احساسات جهت تقویت مقاومت ذهنی، باید کاملاً برعکس عمل کنیم.
باید ســعی کنیم احســاس‌مان هنگام رویارویی با مشکلات را تشــخیص دهیم تا بتوانیم ترس و استرس‌مان را کنترل کرده و با قاطعیت واکنش نشان دهیم.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.